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最近はステーホームやらなんやらで、運動不足になることが多い。 私は、スポーツを嗜まないので、もっぱら散歩か、腹筋をするぐらいしか体を動かしていないのだけれど、インナーマッスルを鍛えるのも必要なのではないかと思い、最近気ま […] […]